• 五种素食最护胃
• 发布时间：2014-2-16
• 　南瓜：含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。 　　注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。 　　木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。 　　注意：木...

• 体寒和气虚该吃什么素食？
• 发布时间：2014-2-9
•    孩子100%有气虚的问题”，看到这些字句，除了惊耸，但真的了解其中的意义吗？ 　　 　　首先先谈谈，气、血是什么？ 　　 　　气血是中医学的基础，是人体脏腑、经络等组织器官进行活动的物质基础和能量来源。气，...

• 这11种素食最养肝
• 发布时间：2014-2-2
•    蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多，下面列举部分，以备选用。 　　空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂...

• 素食入门者必知的常识
• 发布时间：2014-1-26
•     营养学专家一直在强调：尽量吃植物性食物，少吃动物性食物，尤其要少吃高脂肪含量的食品，才是健康的饮食方式。在喧嚣的都市生活中，“青菜萝卜保平安”的素食观念渐入人心，那么你知道怎样吃素食吗? 　　...

• 四种素食防脱发
• 发布时间：2014-1-19
•     健康的头发是个人健康或活力的标志之一。要想从根本上拥有健康的秀发，哪些食物可以帮助我们达到目的呢？3月19日，美国《福克斯新闻》就给大家推荐了4种防脱护发明星。 　　 　　1.杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人...

• 开春养生四大方法
• 发布时间：2014-1-12
• 　饮食里面加点甜 　　春天，受阳气影响最大的是人的肝脏。肝气旺盛的人春天最容易发脾气，动不动就“怒从心头起”，这种突然暴发的情绪很容易引起气血上冲，会导致血压突然升高、头疼、眼疼和耳鸣，甚至是脑出血，这种人还容...

• 红枣不能搭配的食物
• 发布时间：2014-1-5
•    在生活中红枣的营养价值是比较高的，同时红枣性温，更是女性补血的佳品。对此红枣还能起到排毒解毒，还可以入药。每天早上吃上几颗红枣，或喝一杯红枣茶，都有很好的补血效果。然而红枣虽美味营养，同时对养生起到良好的效果...

• 对抗雾霾多吃五大素食
• 发布时间：2013-12-29
• 近日，全国多地遭遇持续雾霾天、空气重度污染，各地医院感冒患者、呼吸道疾病患者也不断增多，雾霾天如何防病保健成为人们关注的焦点。然而防病是积极防御的手段，增强体质、提高抵抗力才是最根本的措施。那么，冬天吃什么才能提高抵抗力...

• 怎样蒸出的馒头好吃(图文)
• 发布时间：2013-12-22
• 怎样蒸出的馒头好吃？ 　　使馒头松软的好办法 　　1、用盐水发面松软。发面时，若放一点盐水调和，可以缩短发酵时间，蒸出来的馒头也更加松软可口。 　　2、用发酵粉发面，再加上一些白糖，可缩短发酵时间，其效果也好。 　　如何...

• 素饺子做法集锦(图文)
• 发布时间：2013-12-15
• 　　素饺子很好吃，但做素饺子有些诀窍。做素饺子一般需要注意在饺子馅上做好工夫。按照个人口味的不同，您可以选择不同口味的饺子馅，在食物营养塔配上有一定基础的甚至可以开发自己喜欢的口味，馅子的好坏直接决定了饺子的质量。 　...

• 假如动物会说话：我的苦难海墨难书
• 发布时间：2013-12-8
• 1980年福建，有一头从屠刀下被解救的牛向着人们下跪感恩（图片来源：资料图） 1.动物有生命吗？ 是的，动物有生命。不过一旦它被煮得香香的，人们就忘记它曾经有生命。 2.天刚破晓，你想到什么？ 路人甲：“多美好的一天即将开...

• 素食健康：吃肉无异于吃毒 轰动美国的营养报告
• 发布时间：2013-12-1
• 国参议院“营养问题特别委员会”向全美提出的轰动性报告，全文长达五千页之多！您想知道早餐吃火腿、午餐吃便当、晚餐吃汉堡炸鸡的欧美人，为什么现在却大力提倡以大豆食品和蔬果为主食吗？ 美国大力提倡以大豆食品和蔬果为...

• 凤凰一素：自制汤圆五种新吃法 过一个最美味圆满的年
• 发布时间：2013-11-24
• 自制汤圆五种新吃法，过一个最美味圆满的年（图片来源：资料图） 编者按：虽然春节长假已结束，但心里总觉得年还没有过完，因为按照咱们的习惯，过完正月十五的元宵节才算过完年呢。正月十五是每年第一个月圆之夜，也叫上元节，因此格...

• 凤凰一素：家常小菜 凉拌海带丝
• 发布时间：2013-11-17
• 在外面吃饭时，我常常喜欢点一些平常而又顺口的小菜。可能是因为这些小菜太过普通了，自己在家反而总是想不起来做。像这碟凉拌海带丝，每次在外面看见了都想吃，每次都是抢着吃个精光，可看不见的时候就忘了。所以我很理解大家喜欢上网看...

• 秋冬重养阴 五个妙方收藏阴精润养五脏
• 发布时间：2013-11-10
• 秋冬重养阴 五个妙方收藏阴精润养五脏 如今已经进入深秋时节，冬季的脚步也在悄悄临近，气温降低，而此时也正是人们休养生息的好时节，中医有：“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，提醒我们养生也要随着季节的变换而进行调整，秋...

• 冬令“四大名补”的黄金搭档补益效果佳
• 发布时间：2013-11-8
• 如今已经进入了冬季，此时万物蕴藏，人的身体也应该跟随季节的变换而做出调整，此时天气将变的寒冷，所以我们需要为身体滋补以抵御风寒，那么在众多的滋补中药当中，应该选择那些来进补呢?中医认为应该辩证进补，人有四种体虚证型：气虚、...

• 揭秘豆中之王 黄豆的十种超强保健功效
• 发布时间：2013-11-6
• 揭秘黄豆的十种超强功效（图片来源：资料图） 黄豆享有“豆中之王”的美称，每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素，对健康的贡献更是“不可斗量”。这里，帮您总结黄豆的10种...

• “上火”各种表现与降火的食疗方法（组图）
• 发布时间：2013-11-4
• “上火”，是一个很泛泛的统称,似乎是一个只有中国人才能听得懂的民间俗语。中医认为，人体的“火”能产生温暖和力量，提供生命的能源推动生命的进程，从某种意义上说有火则生、无火则死，火在一定的范围内是必需的...

• 冬吃萝卜赛人参 白萝卜五大养生食疗方
• 发布时间：2013-11-1
• 如今各种各样新鲜的食物，成为人们养生滋补的好选择，进入冬季万物蕴藏，人的身体也进入到了潜藏的时节，因此需要进补以抵御严寒，吃什么呢，民谚有言，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”告诉我们萝卜是冬季的应季蔬菜，而...

• 抗寒极品长寿补肾 海带是冬季一等美味
• 发布时间：2013-10-30
• 海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。在寒冷的冬天，海带还有御寒的作用。（图片来源：资料图） 从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸，长期...